Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la Sanidad en el sitio de trabajo.Ahora en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar u

Si cuentas con un equipo de trabajo donde no hay muchos integrantes, puedes poner en actos las siguientes pausas activas. Aunque no fomentan el trabajo en equipo como las anteriores, son excelentes para liberar el estrés gremial a través del movimiento corporal.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .5. Si tiene forma y entrada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.Darse un tiempo para sí mismo Interiormente de la excursión sindical puede acortar