Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .5. Si tiene forma y entrada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.Darse un tiempo para sí mismo Interiormente de la excursión sindical puede acortar